Les migraines

Les gens qui souffrent de migraines ont avantage à connaître et expérimenter plusieurs méthodes de relaxation, car ces stress cycliques sont très douloureux et difficiles à contrôler. Les différentes méthodes d´auto-hypnose et de respiration sont des aides essentiels pour obtenir des résultats positifs. Ces techniques permettent d´équilibrer l´énergie en lui ouvrant d´autres voies.

Un travail d´oxygénation approprié permet au corps de partager le stress entre plus de cellules, chacune absorbant sa capacité de douleur, ce qui produit un effet de dilution plutôt que de concentration. C´est une forme de partage bienfaisant qui rend la situation confortable pour un temps indéterminé. Les douleurs diminuent ou disparaissent. On reprend les exercices au besoin.

Attitude et migraines
Les effets secondaires sont très désagréables et pour celui ou celle qui les subit ainsi que pour les proches, qui sont souvent face à leur impuissance d´aider ou ont autre chose à faire ! C´est, je crois, une bonne chose, car les victimes de migraines ont souvent besoin de noirceur et de solitude auditive, ce qu´on a tendance à voir comme un comportement anormal et dépressif, donc négatif, alors qu´il faut respecter chez la victime le droit à ses choix.

Cycles et migraines
Chez certaines femmes, on constate que menstruations=migraines.
Le cycle est perturbé. L´énergie mise à contribution pour le nettoyage éveille inconsciemment dans la femme :
1)...des aspects de sa féminité qui ne concordent pas avec sa façon de vivre.
2)...des souvenirs de frustrations enfantines.
3)...un refus de la féminité selon un modèle exigé...etc.
Tous ces aspects inconscients sont à être examinés. Ils renferment tous une explosion de colère qui fait sentir aux victimes de migraines qu'elles sont elles-mêmes des bombes à retardement. D´ailleurs, elles explosent souvent.

Émotions et migraines
Pour d´autres, hommes et femmes, il s´agit de frustrations, d´incertitude, de peurs de la vie quotidienne refoulées, qui agissent comme déclencheurs d´émotions et qui trouvent leur origine parfois même à leur naissance.
La mémoire du premier stress est bien vivante dans chacun de nous et elle est parfois déclenchée par un événement très anodin en apparence, comme une déception, un refus, parfois même une joie et en quelques instants ou quelques heures, ce simple déclencheur produit en nous les symptômes désagréables de la migraine.

Excitation et migraines
Je considère que les excitations sont les déclencheurs de migraines. Que cette excitation soit heureuse ou malheureuse n´a pas d´importance puisque le résultat est le même. Il faut donc considérer de modifier sa façon de réagir à certains événements pour réussir à éliminer les effets désagréables des migraines. Se contrôler ne suffit pas. On doit libérer les émotions refoulées et expérimenter sur soi le travail d´auto-hypnose et d´apprentissage des respirations.

Intérieur vs extérieur
Un regard tourné vers l´intérieur n´empêche pas d´identifier aussi à l´extérieur les situations stressantes qui nécessitent d´être désamorcées. Parfois des changements d´attitudes et d´habitudes s´imposent. Comme dans toute thérapie, se libérer des migraines c´est se questionner sur des causes qui nous échappent, se discipliner à faire des exercices en solitaire et s´ouvrir au changement que l´on souhaite. L´aide extérieure est impuissante sans une discipline personnelle.