La Foire aux questions

L'hypnose
L'hypnose est un état naturel peu connu et c'est notre devoir et tout en notre honneur, de l'étudier et de le démystifier publiquement.

1. Qu'est-ce que l'état d'hypnose selon BMA?
2. Est-ce que l'hypnose est un sommeil?
3. Vous avez peur de l'hypnose?
4. A quoi sert l'hypnose en cabinet?
5. Tout le monde est-il hypnotisable?
6. Y a-t-il plusieurs sortes de transes?
7. L'hypnose fait-il partie du monde du paranormal?
8. Comment se déroule une séance?
9. Malaises psychosomatiques?
10. L'hypnose peut-elle aider l'enfant?
11. Quelques études cliniques…

Qu'est-ce que l'état d'hypnose selon BMA*?
"L'hypnose est un état passager d'attention modifiée chez le sujet, état qui peut être produit par une autre personne et dans lequel divers phénomènes peuvent apparaître spontanément ou en réponse à des stimulis verbaux ou autres. "*

Ces phénomènes comprennent un changement dans la conscience et de la mémoire, une susceptibilité accrue à la suggestion et l'apparition chez le sujet de réponses et d'idées qui ne lui sont pas familières dans son état d'esprit habituel.

En outre, des phénomènes comme l'anesthésie, la paralysie, la catalepsie et des modifications vasomotrices sont produits ou supprimés.

* British Medical Association

Est-ce que l'hypnose est un sommeil?
L'hypnose vs le sommeil
Nous employons souvent pour l'hypnose le mot "sommeil".
Ex : dormez profondément

Des études scientifiques ont établi que l'agent chimique du sommeil est la sérotonine, substance secrétée par le cerveau. Suivant la trace de cette substance, les chercheurs ont découvert le centre du sommeil là où les neurones sont très riches en sérotonine, notamment dans le raphé. Le centre du rêve se situe au niveau de la formation réticulée pontique (petite boule de la taille d'un pois).

Dans toutes les autres phases du sommeil, l'organisme demeure présent, plus ou moins réceptif au bruit. Dans la phase de rêve, tout se passe comme si le cerveau était normalement coupé du corps.

On peut constater que l'hypnose ne s'apparente ni au rêve ni au sommeil naturel. L'hypnose ne comporte pas ce sommeil paradoxal propre au rêve. Le sujet n'accuse aucune perte soudaine de tonus. Il peut bouger en expliquant ce qu'il perçoit.

La circulation cérébrale en état d'hypnose est identique à la circulation à l'état de veille.

Les électro-encéphalogrammes pris pendant le sommeil montrent une prédominance d'ondes lentes associées à d'autres de fréquences variées et pendant l'hypnose des ondes correspondant à l'état mental suggéré au sujet.

Vous avez peur de l'hypnose?
Certaines personnes croient à tort qu'elles perdront conscience si elles se laissent hypnotiser et risquent ainsi de se faire manipuler à leur insu. En fait, il n'en est rien. L'état d'hypnose thérapeutique est similaire à une relaxation profonde, que nous expérimentons tous les jours lorsque nous passons de l'état de veille au sommeil et vice versa. Juste avant de dormir, nous pouvons éprouver une grande léthargie physique, laquelle est associée à une diminution de l'activité électrique du cerveau et une plus grande ouverture du subconscient. Il nous est possible d'entendre notre enfant pleurer par exemple, alors que nous n'entendons déjà plus les voitures qui passent dans la rue.

De façon similaire, la personne hypnotisée entend la voix du thérapeute qui la guide à l'aide de suggestions, sans toutefois être dérangée par les bruits environnants. À tout moment, si elle le décide, elle peut sortir de cet état et se souvenir sans problème de ce qui s'est passé. S'il lui arrivait de s'endormir, elle se réveillerait d'elle- même sans difficulté lorsque sa sieste serait terminée.


A quoi sert l'hypnose en cabinet?
HYPNO-ANALYSE et SUGGESTOLOGIE : deux techniques qui se chevauchent dans une session. Le but est d'aider la personne à résoudre certains problèmes intérieurs, notamment le stress, certaines mauvaises habitudes comme le tabagisme ou l'abus de drogues, problèmes de type comportementaux comme la timidité ou certaines impulsions.

HYPNO-ANESTHÉSIE : Pour supporter douleurs chroniques. Utilisée en dentisterie ou autres chirurgies mineures.

RÉGRESSION DÂGE : C'est aussi un moyen de faire ressortir des souvenirs enfouis qui retiennent des émotions refoulées. Des rêves éveillés surviennent souvent, qui donnent un meilleur accès à l'inconscient de la personne. Une plus grande efficacité personnelle en découle.

Lorsque la séance a été de bonne qualité, le sujet se sent en forme, détendu, et plus fort intérieurement.


Tout le monde est-il hypnotisable?
Tout dépend du degré d'hypnose souhaité. S'il s'agit d'un degré de décontraction ou d'aide pour entrer dans l'inconscient, tout le monde est hypnotisable, s'il y consent. La perte de conscience complète est rare et indique un sujet prédisposé. Personne ne peut dire si elle a la moindre utilité pour le sujet.

Y a-t-il plusieurs sortes de transes?
Légère : elle se caractérise par un laisser aller, des sensations physiques agréables. transe favorable à la relaxation, à la suggestion à la programmation de suggestions post-hypnotiques.

Moyenne et profonde : la majorité des personnes peuvent y parvenir. Les effets sont caractérisés par une relaxation profonde et des régressions mineures, des anesthésies locales. Transe somnambulique : transe des personnes que l'on voit en spectacle. Les yeux, mêmes ouverts, continuent de voir l'image suggérée par l'hypnologue. Caractérisée par ce qui semble être une absence de conscience et de perte de mémoire. Mais en fait il n'en est rien.

On ne peut pas affirmer que la profondeur de la transe est gage de succès ou est plus efficace pour réussir à changer un comportement. La décision et la volonté du patient sont primordiales pour toute réussite.


L'hypnose fait-il partie du monde du paranormal?
Autrefois, les magnétiseurs-hypnotiseurs étaient persuadés que leurs capacités à l'hypnose étaient le fruit d'une sorte de magnétisme personnel. Il est exact que certaines personnes hypnotisées expriment des sensations relatives à une énergie.

Également certaines personnes font état de pensées télépathiques ou prémonitoires, et que d'autres peuvent donner l'impression de pouvoir régresser dans des vies antérieures. En ce domaine il n'y a rien de démontré, il ne faut pas non plus trop se fier à des témoignages complaisants. Chacun doit se faire son opinion par la pratique. On entre là dans le champ des opinions religieuses et philosophiques. Mais tous les hypnologues ont pu constater certains faits parfois troublants.


Comment se déroule une séance?
Une séance d'hypnose de cabinet, utile à la personne, est l'approfondissement d'un état de relaxation. La personne est allongée ou semi-allongée, la lumière est douce. Il vaut mieux porter des vêtements qui ne serrent pas, ne gênent pas.

Le plus usuel est d'utiliser des paroles de suggestion, accompagnées d'une focalisation sur une zone brillante (fixation), mais pas forcément. La technique peut s'adapter à la personne. L'utilisation de passes magnétiques est devenue rare. Mais certaines personnes en ressentent l'effet, et les hypnologues n'hésitent pas à les utiliser lorsqu'ils sentent la réceptivité du patient.


Malaises psychosomatiques?
Des quantités d'études ont démontré une interaction absolue entre l'inconscient et le corps. Si l'un souffre, l'autre éprouvera de sérieux malaises manifestés sous forme de signes pénibles à supporter que l'on nomme maladies ou symptômes psychosomatiques tel que:

1. angoisse
2. agressivité
3. baisse de libido
4. diminution ou augmentation exagérée de l'appétit
5. incapacité à ressentir du plaisir
6. insomnie
7. migraine
8. manque d'intérêt
9. peur
10. problème de concentration
11. ulcères d'estomac